COIDÁNDONOS
O programa naceu co obxectivo de promover o autocoidado das coidadoras, recoñecendo a importancia do seu benestar físico, emocional e social. A través da dotación de ferramentas e recursos específicos, Coidándonos contribúe a mellorar a súa calidade de vida e, de maneira directa, a das persoas maiores ou dependentes ás que coidan.
Continúase a dar resposta ás necesidades detectadas entre as persoas coidadoras, moitas delas cunha dedicación case exclusiva ás tarefas de coidado.
Desenvólvense accións de información e asesoramento en técnicas de autocoidado, coa participación de entidades especializadas na atención a persoas dependentes. Abórdanse contidos como a hixiene postural, o uso de materiais axeitados, así como o coñecemento de recursos e axudas dispoñibles para persoas dependentes e coidadoras, favorecendo espazos de encontro e diálogo a través de faladoiros dirixidos ás mulleres.
Impúlsase a formación en benestar para as coidadoras, traballando a xestión do tempo, a organización das tarefas cotiás, o fortalecemento das redes de apoio dentro e fóra do fogar, a xestión emocional —con especial atención á asertividade e á comunicación— e a aprendizaxe de técnicas de relaxación
Coidándonos ofrece un enfoque que non só axuda as coidadoras a mellorar a súa saúde e benestar, senón que tamén fomenta a súa integración en redes de apoio, facendo que a súa tarefa de coidar sexa máis levadeira e sostible a longo prazo